12 Aralık 2015 Cumartesi

Kalecilik temel teknikleri NASIL İYİ BİR KALECİ OLUNUR

İYİ KALECİ NASIL OLUNUR KALECİ TEKNİKLERİ


Kaleci çalışması çabukluk üzerine kurulu bir program takip etmeli ve



antreman periyotlarında devamlı çabukluğa dayalı hareketler yapılmalıdır



İyi bir kaleci,ilk hamlesinden sonra,hemen ikinci hamleyi yapabileceği pozizyonu en kısa zamanda almalıdır



Kalecinin normal duruş pozizyonu,dizler hafif kıvrılmış,ayak uçlarında(Yaylanma pozizyonu)ve ayaklar omuz hizasına kadar açık olmalıdır



Topu tutarken dikkat edecegi kurallar bacaklar fazla açık olmıyacak ve topun gelişine göre gerekirse tek dizini yere koyarak topun kotrolünü sağlamalıdır


Kalecinin hava topuna çıkması:



Kalecilerin korkulu rüyası yan toplardırbunlar kavisli ve sert yapılan ortalardır


Burada kaleci zamanlamasını(Tayming)iyi yapmalı topla nerede buluşacağını tahmin ederek terettüt geçirmeden topa hakim olacağı noktaya gitmelidir


Bu zamanlamayı yapamıyan kaleciler topa boşa çıkar ve oyundan düşer


Sert ve falsolu gelen topları tutmak yerine,tek veye çift yumrukla sahanın ölü noktalarına uzaklaştımaları gerekir


Kaleci şunu kesinlikle unutmamalıdır,boy ve kollarının avantajını iyi kullanmalı,havadaki toplara çıkarken,darbelere maruz kalmaması için bir dizini kırarak topa çıkmalı

Topu havada bloke ettiği zaman elinin iki baş parmağı kesinlikle topun arkasında olmalı eller topta (W)bu şekilde olmalıdır,yoksa topa hakim olması zordur


Havada yakaladığı topu ani bir hareketle gögüsüne çekmeli %100 kotrolu altına almalıdır


İyi bir kaleci sogukkanlı ve çabuk,taymingi kuvvetli olmalıdırKesinlikle top sahanın neresinde olursa olsun,toptan gözlerini ayırmaması ve oyundan kopmaması lazımdır



Topu değaj ve elle oyuna zamanında sokmalı ve topu takımını atak hazırlığına getirecek şekilde olumlu kullanmalıdır



Geri pasa antremanlarda çalışması gerekir,topa ayakla kontrol,kaleciler için modern futbolda önem kazanmıştır



Kaleciler defansının en arkasıda olma avantajını iyi kullanmalıdır,defanstaki arkadaşlarının hatasını görerek onları ikaz etmeli ve yapması gerekenleri söylemelidir(Oyun okuma)



Korner atışlarında:Ön direk ve arka direk çizgisine arkadaşlarını yerleştirmelidir



Serbest atışlarda,barajını iyi kurdurmalı ve barajın arkasında parmaklarının ucunda,hamle yapmaya hazır vaziyette beklemelidir


Kaleci çalışmalarında,baraj kurdurma çalışması yapılması ihmal edilmemeli


Yanlış kurdurulan bir baraj,günümüz futbolunda gol demektir


Antremanlarda penaltı çalışması yapmalı ve rakip,takımın penaltı atan oyuncusunun atış,sitilini önceden takip etmelidir


rakip forvetle bire bir kaldığı pozizyonlarda,rakibinin üzerine hızla çıkarak,açıyı kapatmalı ve topa vurş mesafesini daratmalıdır


Aşırtma vuruşlara,dikatli olmalı ve kalesinden fazla öne çıkmamalı,ceza sahasının her noktasına hakim olmalıdır


Bütün pozizyonlarda, iki kale direğinin ortasında olmalı


Her kaleci zaman zaman hatalı gol yer,bu demek değilki tekrar hata yapacam,pisikolojisi içinde olmamalı ve kendine olan güvenini asla kaybetmemelidir

Kalecilik takımda en önemli şey kaleci antrenoru jose sembada

Kalecilerin Sürekli Gelişmesini İstiyorum 

Kaleci Antrenörümüz Jose Sambade Carreira, BJK TV'ye açıklamalarda bulundu.
Kampları değerlendiren ve kalecilerimizin performansları hakkında açıklamalarda bulunan Jose Sambade Carreira, sorulara şu cevapları verdi;

Öncelikle kamp nasıl geçiyor, Avusturya kampını nasıl değerlendirirsiniz?
“Her takımın sezon başında geçirdiği gibi sıradan rutin bir çalışma dönemi geçiriyoruz. Benim için tabi değişik ve yeni bir ortam var. Hem takımı hem yeni kalecileri hem de teknik ekibi tanıma şansı buluyorum.”


Cenk Gönen’in Almanya ve Avusturya kamplarındaki performansını nasıl değerlendirir?
“Cenk Gönen hem teknik hem de fizik açıdan çok iyi bir kaleci. Maçtaki performansını izleyemediğim için bilmiyorum ama kapasitesini değerlendirdiğimde gerçekten büyük bir kaleci görüyorum.”


Cenk’in artı ve eksi yönleri nelerdir?
“Şimdi her kalecinin kendisinde geliştirmesi gereken şeyle olduğunu düşünüyorum. Onlar bu şekilde düşünmezlerse gelişimleri durmuş demektir. Cenk’in de dünyadaki tüm kalecilerin olduğu gibi eksi yönleri var. Biz burada bu yönleri geliştirmek için varız.


Günay Güvenç için de bir değerlendirme alabilir miyiz?
“Mevcut 3 kaleci arasında en az tanıdığım isim Günay Güvenç. Çünkü yeni bir transfer. Çalışma isteği ve arzusu ve antrenmanlardaki çalışmaları çok güzel. Ondan çok memnunum. İleriye dönük büyük bir potansiyeli olan bir kaleci.


Emre Metin ile ilgili neler söylemek istersiniz?
“Emre Metin enteresan, geleceği olan bir kaleci. Çalışmalarda neyi doğru neyi yanlış yaptığının sürekli muhasebesini yapan bir oyuncu. Fizik olarak da çok iyi bir potansiyeli var. İleride büyük işler bekleyebiliriz kendisinden.”


Sizin için iyi bir kalecide olması gereken en önemli özellik nedir?
“Benim için en önemli olan şey bir kalecide hiçbir özelliğin eksik olmaması. Her şeyin iyi olması gerekiyor. Refleksi iyi olup ayaklarının kötü olmaması lazım, tüm özelliklerden biraz da olsa olması gerekir. Hava topu , refleks, çizgi kaleciliğinde  iyi olmasının yanı sıra karakteri ile oyuna ağırlığını koyması gibi özelliklerin hepsinin olması lazım.”


Dünyada en beğendiğiniz ve gençlere örnek olarak gösterebileceğiniz kaleciler kimler?
“Tek bir kaleci söylemek haksızlık olur. Bir kalecide tüm özelliklerin en üst seviyede olması imkansız, isim vermek gerekirse herkesin söyleyeceği isimleri verebilirim, Casillas, Buffon, Neuer gibi, zaten bu isimler dünyanın en büyük kulüblerinde oynuyorlar, ama sadece bu isimler değil küçük takımlarda da iyi kaleciler olabiliyor, tek bir isim söylemek haksızlık olur.”


Futbol ve kaleci antrenörlüğü kariyerinizden bahsedebilir misiniz?
“ Futbolcu olarak kariyerim iyi değildi, amatörde ve 3.lig takımlarında oynadım, futbolu bıraktıktan sonra kendimi kalecilere adadım. Üniversitede kalecilik üzerine tez hazırladım, sonrasında altyapılarda çalıştım ve 13 sene Deportivo’da çalıştım, ayrıca İspanya Futbol Federasyonu’nun kaleci kursunun baş hocasıyım, Deportıvo dışında kulüp bazında başka bir tecrübem olmadı.”


Antrenman metodlarınız çok ilgi çekiyor, bu yöntemlerin kaynağı nedir?
“Ben sürekli kalecilerin gelişmesini istiyorum ama kendim de gelişime açığım, bütün sporlarla ilgileniyorum. Antrenman metodlarımı kendim belirliyorum, bütün sporlardan esinleniyorum, fizyoterapistlerle, teknik direktörler ile fikir alışverişinde bulunuyorum, hepsinden sentezlediğim görüşleri belirli bir formatta geliştiriyorum.”


Kaleciler yoğun antrenman temponuzdan şikayetçi mi?
“Şu an sezon başı olduğu için sadece kaleciler için değil tüm oyuncular için zorlu, tabi kalecilerin benim yoğun antrenman programıma alışmaları onları daha da zorluyor. İspanya’da da bu konuda benden şikayet edilirdi, ama zamanla kalecilerimiz bu tempoya alışacaklardır.”


Türkçe ile aranız nasıl?
“Çok zor, çok zorlanıyorum. Her gün bir kelime öğreniyorum ve kalecilerle çalışma esnasında bu kelimeleri kullanmaya çalışıyorum.Türkçe çok zor bir dil, İspanyolca’ya hiç benzemiyor ama söz veriyorum öğreneceğim.”


Altyapıdaki kaleciler ile de ilgileneceksiniz, diğer kaleci antrenörleriyle çalışma şekliniz nasıl olacak?
“Şu ana kadar  altyapıdaki kaleciler ile ilgilenme şansım olmadı. Türkiye’ye döner dönmez onlarla da ilgili bir çalışma yapacağım, en başta ne seviyede olduklarını görmem lazım, yaşları küçük olduğundan  onlarla daha çok teknik çalışmalar yapılıyor.


Takım içindeki hava nasıl?
“Kaleciler ile ilgilenmekten takımdan çok da haberdar olamıyorum. Çift kale maçlarda gördüğüm kadarı ile takımımız biraz yorgun, sezon başı kamplarında bu çok normal, takımda çok kaliteli isimler var. Ligde fiziğe dayalı bir oyun tarzı var, takımımız yavaş yavaş forma girecektir
Şekil 3 





TOP VE VÜCUT HAREKETLERİ KORDİNASYONU

3.Çalışma iki kaleciyle yapılır. Bir kaleci yüzü filelere dönük durur ve kale içindedir diğerleri topla takriben 1,5 mt. kale çizgisi önünde dururlar. Birinci kaleci döner ve çok çabuk halde topu yakalamaya çalışır Topu her iki eli ile öne doğru tutar

Önce başını döndürür daha sonra vücudunu. Kaleci gözleri ile topa erken fix olmalıdır ve hareketlerini ona göre belirlemelidir
VARYASYONLARI
Değişerek sağa ve sola dönülür.  Dönme yönü serbest olarak seçilir ki mümkün olan en çabuk sürede topla temas sağlanmış olsun.
Şekil 4 
 





GÖZLEMLEME,ERKEN ALGILAMA, KOORDİNE ETME,
TOP NEREDE?

4.Kaleci ve bir toplu oyuncu.3–4 oyuncu. 
Açıklama: İşaretten önce her da çok sessiz yan yana durur,her birinin elleri arkadadır.Sırtı bunlara dönük olan kaleci şimdi antrenörün işaretine göre döner, kısaca önünde duranları gözler ve toplu oyuncuyu belirleyip onun arkasında tuttuğu topa değmeye çalışır. Yanlış adam seçmişse yeniden sırtını döner ve tekrar baştan başlar.

Açıklama: İşaretten  önce her üç oyuncu  da çok sessiz olmalıdır.Kaleci döndükten sonra kısa süre duraklayıp hemen karar vermelidir



Michael bradadan kalecilik dersleri part 6

BÖLÜM 2

BİR KALECİNİN GÖZÜYLE
BÖLÜM 2
 















  Kabullenme eğitimi ile ilgili alıştırmalar birikimi Michal Barda'nın bir yazısı. Birinci bölümde değinilmiş olan konular, şimdi burada ikinci bölümde biraz daha açılacaktır.                       
1.Bölümde Michael Barda, hentbol kalecisi için kabullenme konusunda ki ana temalara değinmişti. Kaleci ne zaman tamamen konsantre olmalı, olabilir?
Örneğin: Pozisyona özgü kabullenmenin püf noktaları nelerdir, kanat pozisyonlarında yapılan atışlar gibi.Bu bölüm kaleciliğe özgü kabullenme eğitimi ile ilgile alıştırmalar içermektedir. 

ALIŞTIRMALAR
KALECİYE ÖZGÜ KABULLENME EĞİTİMİ

1. Üç kaleci 2-3 mt mesafede sırayla durular kendilerinde 1 adet top bulunur.             
Her iki dışta duran oyuncular topu paslaşırlar ortadaki topu yakalamaya çalışır. Burada atış varyantları değişken olmalıdır. Havadan, yerden, aldatmalı, yana stepsler vb.



VARYASYONLARI:
.Ortadaki oyuncu öncede hemen oynanır veya boş alanların oluşmasını sağlar. Her top için mücadele etmelidir. Atışlara dikkat edilmeli baskı altında analiz ve etken 
davranılmalıdır..Alıştırma akışı bir önceki çalışmadaki gibi ancak daha fazla oyuncuyla 5-6 metre çapında daire oluşturarak.Çalışma bir önceki çalışmadaki gibi aynı ancak toplar havada yakalanır ve davranarak hareket eder. 
Şekil 1 








ÇİZGİ OYUNU

2.İki kaleci arka arkaya durur önlerinde bir çizgi bulunur(arkadaki kalecide top vardır)  üçüncüde bunların karşısında durur. Top olan kaleci yana bir hareketle önündekini geçip çizgiye ulaşmaya çalışır. Karşıda bulunan kaleci ise onu gözlemlemeli ve onun koşu yollarını kapamalıdır. 

VARYASYONLARI

Çizgiye olan mesafe her iki taraf için 2 mt ye çıkartılır Vücut veya topla aldatma yapılabilir.

11 Aralık 2015 Cuma

HIZLI HÜCUM

Kaleci zamanlamasını alt üst eden tehlikeli bir aksiyon varyantı hızlı hücum esnasında yapılan atış aldatmasıdır. Bu varyantı yalnızca birkaç oyuncu becerebilir. Zira bunu koordine etmek zordur.

Koşu yönü(doğrudan kaleciye doğru yandan ) 
• Sıçrama  ( yüksek yerden bükülme kaleciye kadar uzun )
• Kolu germe hareketi (baş üstünde omuz yüksekliğinde yana doğru topu yuvarlama )
• Top tutma (bilekten kaldırma doğrudan atış dönerek aldatmalar )
Atış noktasının belirtilmesi için aldatmalar vb. için çizgiden veya kanattan yapılan atışlar için olan prensipler geçerlidir.
İki pozisyon ise ancak yenidir:
 İPUÇLARI 
• Hücum oyuncusu koşma esnasında atış yapar veya atış aldatması yapar. Kaleci zamanlamasını alt üst eden hiç sevilmeyen bir atış varyantı. Koordinatif olarak çok zor olduğundan bunu yalnızca çok az oyuncu kusursuz olarak yapabilmektedir! Bunlardan belki Fransız  Jackson Richardson  en iyisidir.( ya da kaleci için en korkulur olanı !)
• Hücum oyuncusu kaleye kadar sıçramayı ve başı üzerinden veya yanında sıçramayı dener.
• 10
• Kalecinin iki reaksiyon imkanı vardır: 

1. Karşı çıkmak ve atış yapacağı  ele doğrudan blok yapmak .Bunun için atış noktasının tahmini konusunda çok cesaret koordinasyon ve tecrübeye ihtiyacı vardır.Şaşırtıcı an olarak ise ancak bu maalesef çözülmüş olan atış oyuncusuna karşı değişken zamanlama ile her zaman işlemeyen çok atraktif  bir varyanttır.
2. Kaleci yukarıya yana doğru ve arkaya doğru top ile kale arasındaki pozisyonunu koyabilmek için sıçramayı dener. Atış yapan oyuncunun bir aldatması durumunda ise çoğu kez yanlış kartları çekmiştir.
   Enteresan  bir görev olarak görmesi yeterli olacaktır! Kalecinin temel pozisyonu için ve olası atış varyantları için aşağıda belirtilen sinyalleri ölçüdür.
• Atış oyuncusunun esas pozisyonu  (Ortada yanda düşme adımı)
• Kolu arkaya doğru germe hareketi (baş )
7 metre atışlarında tabiî ki sinirlere hâkim olma büyük rol oynar. ( Ancak tabiî ki atış yapan oyuncu için her zaman bu bir avantaj değildir !) Kalecinin kaybedeceği çok az şey vardır. Kendisi olası bir yenilgi olarak değil enteresan bir görev olarak görmesi yeterli olacaktır. Kalecinin temel pozisyonu için ve olası atış varyantları için aşağıda belirtilen sinyaller ölçüdür.
• Atış yapan oyuncunun temel pozisyonu ( ortada, yanda, düşme adımı )
• Kolu arkaya doğru çekme hareketi ( baş üzerinde, omuz hizasında, yanda altta )
• Top tutma (bilekten kaldırma, doğrudan atış, dönerek atış aldatmalar )
         İPUÇLARI 
• Referans noktası olarak atışı yapan vücudu değil atış yaptığı eli görülmektedir.
• Hemen hemen  tüm oyuncular için düşerek atılan adımlarda yukarıya doğru atış yapmak çok zordur. Dönerek ve kaldırarak yapılan atışlar daha çok sevilmektedir!
• Kaleci ne kadar önde durur ise uzun boylu oyuncunun 7 metre atışında bükülerek yapacağı bir atışta çok az şansı vardır. Atış yapan oyuncu yana doğru çok açılır ise hemen hemen hiç başka yöne çekilmez .( şayet kaleci arka çizgi üzerinde durmayı denemez ise )
• Uzun boylu bir atış yapan oyuncu durumunda kaleci aldatma esnasında kendisinde o yönde hareketlenmeyi deneyebilir ve serbest bir köşe olduğu aldatmasını karşıya gösterebilir.Daha kısa kollu atış yapan oyuncu durumunda ise buna karşı aldatma sonrasındaki zaman kaleci için yeniden en uygun temel pozisyona geri dönmek için çok kısadır.                                         11
• 7 metre savunmasında her kaleci uygulayarak ilave şeyler öğrenebilir.
KALE SAHASINDAN YAPILAN ATIŞLAR
Kale sahasından yapılan atışlar için atış noktasının doğru ve zamanlama olarak iyi seçilmesi çok büyük önem taşımaktadır. Pivot oyuncusunun çıkış pozisyonu ise buna karşı çok önemli değildir.Eğer kaleci doğru temel pozisyonunu atıştan önce alabilmiş ise bu avantajdır.Bunda hücum aksiyonunu aşağıda belirtilen faktörleri belirleyicidir.
DÖNME HAREKETİ ( SAĞ SOL ELLİLER)
       Savunma oyuncusunun pozisyon oyununa da bağlıdır. Pivot oyuncusunun koordinatif olarak atış kolu yönüne dönmek daha kolaydır .Bu dönme ise aynı zamanda atış varyantını müsade eder. 
  Sıçramak (derin yüksek )
• Sıçrama ne kadar yüksek olur ise hücum oyuncusuna atış geciktirmek aldatma veya kaleciye gözlemlemek için o ölçüde zaman kalır.
• Yere yakın halde düşerken kalenin üst bölümüne atış yapmak çok zordur.
• Kolu geriye doğru germe hareketi (baş üstünde, omuz hizasında yuvarlanma )
• Sıçrama ile yakından alakalıdır. Etkisi benzerdir. Top ne kadar yüksekten olursa kale üst bölümünde o ölçüde fazla alan kalır.
• Topu tutma ( kaldırarak, doğrudan atış . Dönerek aldatmalar )
• Topu nerede ve nasıl tutulacağını kullanılan atış varyantının öğrenilmesi için çok önemlidir. Birçok oyuncuda topu tutma çok bireysel bir durumdur. Bununla ilgili olarak tabiî ki başka oyun pozisyonları içinde geçerli olan tecrübeler aşağıda verilmektedir.
• Yalnızca hentbolun kralları normal bir kolu geriden çekerek kaldırma atışını yapma kapasitesine sahiptirler.Genelde çoğunluk omuzdan atış çıkarır.
• Parmaklar top ile birlikte aşağıya dönüktür ve öne doğru değildir .Böyle olunca dönerek atış gerçekleşebilir.
• Bir aldatma durumunda hareket genelde yukarıdan aşağıya doğrudur.
    Hücum oyuncusu için yukarıda aldatmak ve daha sonra aşağıdan atmak daha kolaydır.
Başka türüne ise zaten yalnızca top cambazları yapabilir.
                                                   12


KANAT POZİSYONLARINDAN ATIŞLAR
JOCHEN Fraatz Almanya 1. liginde en fazla varyasyon zenginliğine sahip oyunculardan biridir.
  Kendisinden her zaman kanattan sıçradığında uzak köşeye atacak diye beklenti içinde olunmamalıdır. Kendisi kaleciyi zaman zaman hiç beklemediği halde yakın köşeye atış yaparak şaşırtır.
Savunma için kanat pozisyonlarından gelen atışlardan aşağıda belirtilen sinyaller belirleyicidir. 
Atış noktasını belirlenmesi:
1. Koşma yönü ( köşeden çıkarak oyun alanından başlayarak ) 
2. Sıçramak ( yüksek derin ortaya doğru yakın direğe doğru )
3. Kolu geriden çekme hareketi ( baş üstünden omuz hizasında ortaya doğru uzun yuvarlama )
 Hücum oyuncusu köşeden çıkar ise ortaya doğru uzun sıçramayı deneyecektir.Bu esnada uzak direğe doğru olan yol açılacaktır.Koşma esnasında oyun alanından savunma oyuncusu için savunma oyuncusunun açısını kısaltmak daha kolaydır .Kaleci böyle durumda yakın direği kapatmak zorundadır.Uzak direğe yapılacak dönerek bir atış ise ancak bu durumda çok tehlikeli bir atış varyantıdır.Önemli olan atışı olan kola , ele dikkat etmektir.
NOT: Bazı istisnai oyuncular (Krschakewitch , Becvar) kolu geriden çekerek dönüp uzun direğe doğru başın üstünden topu atmayı becere bilmektedir.Allahtan bunların sayısı çok azdır.
Hücum oyuncusu atış açısını büyültmeyi dener ve ortaya doğru çok açılır ise bu durumda kendisi için yakın direğe atmak çok zor olacaktır. (tek istisna yakın direğe doğru dönerek atma )Bu açıklama hareketi ve top tutma ile ilgili olarak sorunun özü daireden yapılan atışlar ile aynıdır.Top ne kadar yüksekte tutulur ise atış yapacak oyuncuda o ölçüde zaman ve atış varyantını imkanı kalmaktadır.Çoğu kez yüksekten yapılıp yanlış atış yapılmaktadır.
Savunma oyuncusunun pozisyonu ve hareketi (hücum oyuncusu üzerinde ortadan)
Savunma oyuncusu hücum oyuncusuna yakın duruyor ise kanat oyuncusunun koşu yoluna ve sıçramasına kaleci için daha kolay olacak şekilde savunma yapabilmesi için etkili olmalıdır. Ancak eğer karşı yönden geliyor ise (örneğin ortadan zira orada yardıma gitmiş ise) Bu durumda yapacağı deneme oyuncunun ( hücum elinde topu atmak için çok zor hatta tehlikeli olacaktır.)                             13
Savunma için daireden yapılan atışlarda atış noktasının doğru ve erken tahmin edilmesi çok büyük önem taşır. Dönmeden sıçramadan, açılmadan i top tutmadan birçok şey anlaşılabilir. Bunun için tecrübeli kalecilere her şeyi önceden görebilen yakıştırması yapılmaktadır.
TEHLİKELİ BÖLGE
Kaleciye seyircilerden yapıcı bir öneri gelmesi pek mümkün değildir. Daha çok bir provokasyon söz konusu olabilir. Eğer kaleci bu tür iletişimi gösterirse çok yanlış yapmış olur. Seyirciler çoğunluktadır ve onların avantajı yenilecek goller değil sadece rahatlama show olarak görmek isterse gerçekten çok fazla kişisel disiplin ve tecrübeye sahip olmalıdır. 
İYİMSER HALDE ÖNE BAKMAK
Özellikle bir kaleci için başarısızlıkla sonuçlanmış bazı pozisyonları pozitif olarak işleyebilmek çok önemlidir. Pozitifin anlamı öne doğru bakarak adapte olmuş bulunmak.
Her savunma aksiyonu sonrasında (ve özellikle her yenilen gol sonrasında ) kısa bir analiz yerinde olur.
1. Benim temel duruş pozisyonum doğru 
2. Savunma ile anlaşmam iyi 
3. Rakip benim beklediğim gibi
4. Zamanlamam doğru 
5. Başka bir yanlış
Bu analiz sonradan uygulayabilmek için kaleci henüz daha savunma esnasında bir çok sinyali kabullenmelidir. Zira bu analiz kendi hatalarından her defasında yeniden bir şey öğrenebilmek için ve kendi performansını iyileştirebilmek için büyük önem taşımaktadır .Bu konuda Dr.Rolf Brack ın  bir sözüne kulak vermeli . “Kötü bir antrenör hep aynı hataları yapar.İyi bir antrenör yeni hatalar yapar.”Bunda bir anlam olmalı değil mi? ve bu yalnızca antrenörler için geçerli değildir. Kaleci sadece konuya özgü analiz ile kendini sınırlamalıdır.
Ancak oyun sonrasında üzerinde düşünebilecek birçok fikir vardır.Örneğin şimdi ne olacak, yine mi  bir gol, bugün ne kadar kötüyüm, bunu kurtarmalıydım gibi. Ancak tüm bunlara kalecinin oyun esnasında doğru şekilde verebileceği bir cevap çıkmamaktadır. TAKEN FROM MİCHAEL BRADA's write



Michael bradadan dersler part 4

HIZLI HÜCUM

Kaleci zamanlamasını alt üst eden tehlikeli bir aksiyon varyantı hızlı hücum esnasında yapılan atış aldatmasıdır. Bu varyantı yalnızca birkaç oyuncu becerebilir. Zira bunu koordine etmek zordur.

Koşu yönü(doğrudan kaleciye doğru yandan ) 
• Sıçrama  ( yüksek yerden bükülme kaleciye kadar uzun )
• Kolu germe hareketi (baş üstünde omuz yüksekliğinde yana doğru topu yuvarlama )
• Top tutma (bilekten kaldırma doğrudan atış dönerek aldatmalar )
Atış noktasının belirtilmesi için aldatmalar vb. için çizgiden veya kanattan yapılan atışlar için olan prensipler geçerlidir.
İki pozisyon ise ancak yenidir:
 İPUÇLARI 
• Hücum oyuncusu koşma esnasında atış yapar veya atış aldatması yapar. Kaleci zamanlamasını alt üst eden hiç sevilmeyen bir atış varyantı. Koordinatif olarak çok zor olduğundan bunu yalnızca çok az oyuncu kusursuz olarak yapabilmektedir! Bunlardan belki Fransız  Jackson Richardson  en iyisidir.( ya da kaleci için en korkulur olanı !)
• Hücum oyuncusu kaleye kadar sıçramayı ve başı üzerinden veya yanında sıçramayı dener.
• 10
• Kalecinin iki reaksiyon imkanı vardır: 

1. Karşı çıkmak ve atış yapacağı  ele doğrudan blok yapmak .Bunun için atış noktasının tahmini konusunda çok cesaret koordinasyon ve tecrübeye ihtiyacı vardır.Şaşırtıcı an olarak ise ancak bu maalesef çözülmüş olan atış oyuncusuna karşı değişken zamanlama ile her zaman işlemeyen çok atraktif  bir varyanttır.
2. Kaleci yukarıya yana doğru ve arkaya doğru top ile kale arasındaki pozisyonunu koyabilmek için sıçramayı dener. Atış yapan oyuncunun bir aldatması durumunda ise çoğu kez yanlış kartları çekmiştir.
   Enteresan  bir görev olarak görmesi yeterli olacaktır! Kalecinin temel pozisyonu için ve olası atış varyantları için aşağıda belirtilen sinyalleri ölçüdür.
• Atış oyuncusunun esas pozisyonu  (Ortada yanda düşme adımı)
• Kolu arkaya doğru germe hareketi (baş )
7 metre atışlarında tabiî ki sinirlere hâkim olma büyük rol oynar. ( Ancak tabiî ki atış yapan oyuncu için her zaman bu bir avantaj değildir !) Kalecinin kaybedeceği çok az şey vardır. Kendisi olası bir yenilgi olarak değil enteresan bir görev olarak görmesi yeterli olacaktır. Kalecinin temel pozisyonu için ve olası atış varyantları için aşağıda belirtilen sinyaller ölçüdür.
• Atış yapan oyuncunun temel pozisyonu ( ortada, yanda, düşme adımı )
• Kolu arkaya doğru çekme hareketi ( baş üzerinde, omuz hizasında, yanda altta )
• Top tutma (bilekten kaldırma, doğrudan atış, dönerek atış aldatmalar )
         İPUÇLARI 
• Referans noktası olarak atışı yapan vücudu değil atış yaptığı eli görülmektedir.
• Hemen hemen  tüm oyuncular için düşerek atılan adımlarda yukarıya doğru atış yapmak çok zordur. Dönerek ve kaldırarak yapılan atışlar daha çok sevilmektedir!
• Kaleci ne kadar önde durur ise uzun boylu oyuncunun 7 metre atışında bükülerek yapacağı bir atışta çok az şansı vardır. Atış yapan oyuncu yana doğru çok açılır ise hemen hemen hiç başka yöne çekilmez .( şayet kaleci arka çizgi üzerinde durmayı denemez ise )
• Uzun boylu bir atış yapan oyuncu durumunda kaleci aldatma esnasında kendisinde o yönde hareketlenmeyi deneyebilir ve serbest bir köşe olduğu aldatmasını karşıya gösterebilir.Daha kısa kollu atış yapan oyuncu durumunda ise buna karşı aldatma sonrasındaki zaman kaleci için yeniden en uygun temel pozisyona geri dönmek için çok kısadır.                                         11
• 7 metre savunmasında her kaleci uygulayarak ilave şeyler öğrenebilir.
KALE SAHASINDAN YAPILAN ATIŞLAR
Kale sahasından yapılan atışlar için atış noktasının doğru ve zamanlama olarak iyi seçilmesi çok büyük önem taşımaktadır. Pivot oyuncusunun çıkış pozisyonu ise buna karşı çok önemli değildir.Eğer kaleci doğru temel pozisyonunu atıştan önce alabilmiş ise bu avantajdır.Bunda hücum aksiyonunu aşağıda belirtilen faktörleri belirleyicidir.
DÖNME HAREKETİ ( SAĞ SOL ELLİLER)
       Savunma oyuncusunun pozisyon oyununa da bağlıdır. Pivot oyuncusunun koordinatif olarak atış kolu yönüne dönmek daha kolaydır .Bu dönme ise aynı zamanda atış varyantını müsade eder. 
  Sıçramak (derin yüksek )
• Sıçrama ne kadar yüksek olur ise hücum oyuncusuna atış geciktirmek aldatma veya kaleciye gözlemlemek için o ölçüde zaman kalır.
• Yere yakın halde düşerken kalenin üst bölümüne atış yapmak çok zordur.
• Kolu geriye doğru germe hareketi (baş üstünde, omuz hizasında yuvarlanma )
• Sıçrama ile yakından alakalıdır. Etkisi benzerdir. Top ne kadar yüksekten olursa kale üst bölümünde o ölçüde fazla alan kalır.
• Topu tutma ( kaldırarak, doğrudan atış . Dönerek aldatmalar )
• Topu nerede ve nasıl tutulacağını kullanılan atış varyantının öğrenilmesi için çok önemlidir. Birçok oyuncuda topu tutma çok bireysel bir durumdur. Bununla ilgili olarak tabiî ki başka oyun pozisyonları içinde geçerli olan tecrübeler aşağıda verilmektedir.
• Yalnızca hentbolun kralları normal bir kolu geriden çekerek kaldırma atışını yapma kapasitesine sahiptirler.Genelde çoğunluk omuzdan atış çıkarır.
• Parmaklar top ile birlikte aşağıya dönüktür ve öne doğru değildir .Böyle olunca dönerek atış gerçekleşebilir.
• Bir aldatma durumunda hareket genelde yukarıdan aşağıya doğrudur.
    Hücum oyuncusu için yukarıda aldatmak ve daha sonra aşağıdan atmak daha kolaydır.
Başka türüne ise zaten yalnızca top cambazları yapabilir.   TAKEN FROM MİCHAEL BRADA's write
                                                   12


10 Aralık 2015 Perşembe

Michael bradadan kalecilik dersleri part 3

SAKIN HA….
Ben başlangıçta bazı faktörlerin kaleciyi konsantrasyon konumda rahatsız edeceğini ve böylelikle performansını negatif olarak etkileyebileceğine değinmiştir.
Öncelikle buna dahil olanlar :
• Hakem performansı hakkındaki kritik,
• Oyun esnasında ortaya çıkan atmosfer ve de seyircinin seslenişleri ve provokasyonları,
• Başarısızlıkla sonuçlanan kaleci savunmanın reaksiyonu.

Hentbol kalecileri için hafifçe modifiye edilmiş olan bir yasam tecrübesi derki:’kaleci oyun esnasında kesin olarak, kendisinin etkileyebileceği şeylere konsantre olmalıdır!’
Teatral maymunsu hareketler ve anlamsız bağırmalar ile hakemi, diz çöküşte özür dileyecek konuma getirebilme ve kararını geri aldırabilme yanılgısı tüm dünyada yaygındır. Sayısız dünya şampiyonası puanları birçok oyuncu jenerasyonunca bu yanılgıdan dolayı düşüncesizce kaybedilmiştir.
Burada başarısız bir aksiyonu başka omuzlara yüklemeyi amaçlayan tartışmasız bir Alibi reaksiyonudur. Özellikle kaleci sakin halde düşünüp, daha sonra konsantrasyonunu yeniden tam olarak sağlaması gerektiğinde ve durumu analiz edecek olduğunda, sonraki dakikalar için kendisini sömüren yüksek, emisyonel strese maruz kalmaktadır. Bu tür reaksiyonlar rakip için en iyi hediyedir. Zira bu tür bir kopma sonrasında yeniden bağlantıyı kurmak çok zordur.
Çoğu zaman kalecinin konsantrasyonu ile birlikte performansında düşer. Benzer durum seyircinin bağırışları durumunda da geçerlidir. İzleyenleri uzmanlık bilgi ve gücünde şüphesi olmaksızın: gerçekten bir kalecinin seyirci kademelerden iyi bir tavsiye aldığı çok nadirdir. Çoğu kez provokasyonlar ve bazı şakacı ve de farkı komik insanlar kendisini gösterme cabasıdır bunlar. Eğer bir kaleci bu tür komünikasyonda kendine yer bulmaya çalışır ise,çok büyük hataya düşmüş demektir.Nitekim onlar çoğunluktadır ve avantajı onlar kurtardıkları goller ile değil de,yaratıcı muziplikleri ile ölçülmektedirler.
6
Eğer kaleci bu tür konuşmaları/tartışmaları bir tür kontrol edilen zihinsel rahatlama ve şov olarak görüyor ise, çok fazla mesafe, tecrübe ve kişisel disipline ihtiyacı vardır.
Optimistik halde öne doğru bakmak,

Başarısız olunan aksiyonları pozitif halde izleyebilmek, özellikle bir kaleci için çok önemlidir.
Pozitif demek öne doğru fix olmak!

Her savunma reaksiyonu sonrasında (ve özellikle her yenilen gol sonrasında) kısa bir analiz tavsiye olunur:
• Benim esas duruşum doğrumuydu?
• Savunma ile iş birliğim iyimiydi?
• Rakip benim beklediğim gibimi oynadı?
• Zamanlamam doğrumuydu?
• Başarım/başarısızlığım için önemli unsur neydi?
• Başka yanlış bir şey mi vardı?
Bu analizi daha sonra uygulayabilmek için, kaleci kendi savunma reaksiyonu esnasında birçok sinyali kabullenmelidir. Nitekim bu analiz, kendi hatalarında her zaman bir şeyler öğrenebilmek ve kendi performansını devam ederek iyileştirebilmek için çok önemlidir.
Konuyla ilgili Dr. Rolf Brack’tan alınan bir metin kötü bir antrenör her zaman aynı hataları yapar!
Bunda bir anlam var, değil mi? Bu bütün antrenörler için geçerli değildir.
Kaleci burada, yeni heyecanlar olmaksızın,yalnızca konuyla ilgili analiz ile kendisini sınırlamaya çalışmalıdır!Üzerinde en iyisi maçtan sonra düşünülmesi gereken bir çok fikir vardır,örneğin şimdi ne olacak, yine bir gol,hay Allah bugün çok kötüyüm,o adama benim sahip olmam gerekti, her şey berbat vb. Maalesef bir kaleciyi daha oyun esnasında o bataktan kurtaracak olan, bu tür sorulara alışkın doğru bir cevap çok nadiren duyulmaktadır.
7
Parola: her zaman konunun içinde ve konsantre olmaktadır.
Önemli sinyallerin bazıları genelleştirilebilir, diğerleri ise buna karsın çok kişiseldir. Sayfa 7 de pozisyona özgü kabullenme ve gözlemlenme ile ilgilenmekteyiz ki bu atış durumu hemen öncesinde hücumundaki oyuncunun topyekûn hareketlerinden birçok bilgiyi elde edebilir, eğer zamanında iyi ve hedefi bilerek gözlemleme yapar ise bu görevlerin çözümünde, yukarıda belirttiğimiz 7. sayfadaki bilgiler yardım zenginliğine sahiptir.


Şimdi nasıl devam edecek?
Tüm gösterilenler ve ipuçları yıllık tecrübenin özetidir. Zira eğer kalecilik oyununda çok az şey kesin ise de bir şey kesindir: her kaleci öğrenmelidir, öğrenmelidir, öğrenmelidir ve gerçekten iyi olana değin. Ve daha sonra her şey baştan başlamaktadır.
Eğer önemli sinyalleri zamanında kabullenirsem ve doğru analiz edersem, kendi oyun tarzım ve savunma reaksiyonumu, güncel oyun pozisyonuna en iyi şekilde uyarlayabilirim!
Esasen daha fazlasına ihtiyacım yok. Şimdi ise doğru antrenmanla başlamanın bir anlamı vardır. Ve bununla bu yazı dizimizin ikinci bölümünde ilgilenmekteyiz.


-
POZİSYONA ÖZGÜ KABULLENME/ GÖZLEMLEME İLE İLGİLİ ACIKLAMALAR
Koşu yoları(çapraz,paralel,1 e1)
1. Kaleye olan uzaklık (tehlikeli bölge 13,sayfadaki şekil ile karşılaştır)
2. Konsantrasyon dinamiğinin senkronizasyonu ve hücum oyuncusunun hareketi ile birlikte kalecinin (timeming) zamanlaması için önemli:
3. Kaleci hücum oyuncusunun ne zaman tehlikeli bölgeye gireceğini tahmin edebilir.
4. Şimdi en uygun temel pozisyonu alma zamanıdır.
5. Savunma oyuncusun pozisyonu ve hareketi(vücuda karsı, atış koluna karsı)
6. Sıçrama(yukarı ve yana doğru)
8
7. Kolu germe hareketi(bas üzerinde, omuz hizasında, bilekten atış)
8. Blok (savunmaya dayalı, hücuma dayalı, tekli/çiftli blok hücum oyuncusun atış koluna olan mesafe)
İPUÇLARI

Savunma oyuncusu, hücum oyuncusuna ne kadar yakın olursa, o oyuncu tam ve hedefe yönelik olarak yapabileceği bir atıştan o ölçüde uzaklaşmış olur.
Kaleci ve savunma arasındaki anlaşmaya rağmen(yakın köse/uzak köse),kaleci tam olarak, savunma oyuncusunun hücum oyuncusun atış koluna karsı durduğunu gözlemlemelidir.
Tecrübeli bir kaleci kendi savunması arasındaki kararlaştırılmış olan pozisyona bağlı olarak değiştirebilme yeteneğine sahiptir.
• Savunma oyuncusu atış koluna karşı ve hücum oyuncusunun çok yakınında duruyor ise atış kolu karşı tarafında bir delme hareketi hesaba katılmalıdır.
• Kaleci temek pozisyonunda vücudun ağırlık noktasını rakibin davranışa göre uydurmalıdır. Yani bir bilekten atışa karşı daha aşağıya, bir sıçrama atışına karşın daha yüksekte bulunmaya çalışma. Böylece üst ve alt kale yarısı en iyi şekilde kapatılmış olur.
• Kolu geriye doğru germe zamanlamasını mutlaka okuyun. Yalnızca birkaç oyuncu bu durumu değişken yapabilme yeteneğindedir. Kısa ani atışlara dikkat!
• Atış yapacak oyuncu ne kadar yükseğe sıçrar ise o derecede zamana ihtiyacı vardır ve savunmada o ölçüde uzakta hücum aksiyonu başlatılmalıdır.
• Defansif bir tekli blok kaleci için çok güvensiz bir durumdur. Savunma oyuncusuna güvenebilir miyim , güvenemez miyim? Ne kadar çok kol blok yapar ise kalecide daha fazla kendi köşesine konsantre olur.
• Ofansif bir blok, hücum oyuncusunu daha erken pozisyonu bitirmeye zorlar. Böylece hücum oyuncusunun görebilme zamanı da hemen hemen hiç kalmayacaktır.
• Blok ve hücum oyuncusu arasındaki mesafe çok önemlidir!
• Top atışı yapan elden bloğa çok yakın halde çıkar ise blok güvenli duruyor demektir. Atış yapan oyuncu bloktan çok önce atış yapıyor ise belki bloğun her iki yanından atış yapabilir. Bu durumda kaleci bloğun arkasına uzanabilir ve hücum oyuncusu da burada atış yönünü değiştirebilir.
• 9